কিভাবে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো যায়?

ইমিউন সিস্টেম বা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শরীরকে ভাইরাস ও ব্যাকটেরিয়া থেকে রক্ষা করে। করোনা পরিস্থিতিতে এই সুরক্ষা আরও যত্ন করে গড়ে তোলা দরকার।

পর্যাপ্ত ঘুম, তাজা ফল ও সবজি, পর্যাপ্ত পানি, নিয়মিত হাত ধোয়া এবং চিকিৎসক নির্দেশিত টিকা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। ধূমপান ও অতিরিক্ত চাপ কমানোও গুরুত্বপূর্ণ।

কোনো সাপ্লিমেন্ট খাওয়ার আগে অবশ্যই রেজিস্টার্ড চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।